Willkommen hier bei Natural Bodybuilding by Hantelfreak.de

Naturales Bodybuilding ist meine grosse Leidenschaft. Hier versuche ich jedem der Interresse zeigt das Naturale Bodybuilding näher zu bringen.
Lasst Euch begeistern und formt euren Body. Egal ob professionell oder als Amateur bzw. Hobby. Das Naturale Bodybuilding bringt immer etwas. Werde beim Training eins mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. Stärke Deinen Geist, Dein Zentrales Nervensystem und Deine Konzentrationsfähigkeit. Durch das positive Denken und Die optimierte bewusste Ernährung im Sport verbesserst Du ganz nebenbei Deine Lebensqualität und Deine Gesundheit. Gebt im Training alles nur so kommt Ihr an die naturalen Grenzen. Dein Wachstum wird Limitiert von deiner Fähigkeit intensiv genug zu trainieren. Und das macht den Unterschied aus zwischen Wachstum oder Stagnation. Jeder versteht unter Intensität etwas anderes, was für den einen der Tod ist für den anderen noch völlig easy zu bewerkstelligen. Wenn wir davon ausgehen das wir normalerweise rund 60-70% unserer Muskelfasern einzetzen ist das die einzig limitierende Grösse. Also unsere Fähigkeit der Muskelfaserrekrutierung, gesteuert durch unser Zentrales Nervensystem. Ich habe Leute gesehen die ohne vorheriges Training locker 100kg auf der Bank gedrückt haben, andere wiederrum schafften kaum 50kg zum Anfang. Das zeigt deutlich wie wir von unserem ZNS in Bezug auf Muskelwachstum abhängig sind. Hier erfahrt Ihr mehr darüber. Übrigens wird es keinen  Einfluss auf Dein Muskelwachstum haben wenn Du Supplemente nimmst aber im Training nicht die notwendigen Reize setzt.

Natural Bodybuilding ist eine Lebenseinstellung

Eines ist klar, es gibt nichts vergleichbares was schneller Muskelwachstum in diesem Maße hervorruft wie Steroide und Wachstumshormone. Aber die gesundheitlichen Nebenwirkungen sind äuserst zweifelhaft mit ungewissem Ausgang.  Also vergesst den Wahn nach immer mehr Masse, welche im Profisport gezeigt wird. Diese  Massezuwächse entsprechen nicht der im Natural Bodybuilding erreichbaren Dimensionen. Trainiert intensiv und konstant, und Wachstum wird kommen, aber Eure Genetik setzt die Limits. Macht das beste draus.
Nur echtes Naturales Bodybuilding wird Dich auf lange Sicht Gesund weiter bringen, alles andere ist nur von kurzer Dauer. Übrigens wirst du auch durch Die Anwendung von Wachstumshormonen oder Steroiden kein Hulk wenn Du nicht die dafür notwendige Genetik dafür mitbringst. Knallhartes Training ist eine weitere Vorraussetzung. Lieber gesunde Masse aufbauen und langfristig gesünder Leben. Der eine Weg ist leichter aber gefährlicher der andere natürliche ist noch härter und leider nicht ganz so mit enormen abnormalen zuwächsen gesegnet aber bestimmt der bessere WEG. Bleib Standhaft und mach nicht Die gleichen Fehler wie viele vor Dir. Leider haben viele diesen Fehler zu spät verstanden und dafür mit Ihrem Leben bezahlt.

„Die Kniebeuge ist ein großartiges Wachstumsstimulans – nicht nur für die Beine, sondern auch für alle anderen Körperpartien. Wenn ich ins Gefängnis müsste und mir nur an drei Tagen in der Woche jeweils eine halbe Stunde Krafttraining gestattet wäre – ich würde allein Kniebeugen trainieren. Das ist alles...“
Dean Tornabene (Professional Bodybuilder & National Powerlifting Champion)

Jedem der an zusätzlicher Muskelmasse ernsthaft interressiert ist kann ich nur empfehlen "macht Kniebeugen". Bei Kniebeugen hört der Spass auf. Durch fast jede Übung kann man sich so durchmogeln aber Kniebeugen ist was für Erwachsene.  Ja Kniebeugen hasst und liebt man zugleich und jeder der Jahrelang Bodybuilding betreibt weiss wovon ich spreche. Bei echten harten Kniebeugen ist schluss mit Lustig. Dann ist es vorbei mit den Kinderübungen. Keine laschen Armcurls oder Latziehen. Nein jetzt ist Kniebeugenzeit. Zeit um in eine andere Liga aufzusteigen.
Link zur Kniebeuge

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