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Das Portal für Bodybuilding, Kraftsport und Fitness by Hantelfreak
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Der Autor, Franz MaresHöre auf Deinen Körper, Ein Auszug aus dem Buch
Das ist sehr wichtig auf dem Weg zur Spitze, besonders im Kraftsport und Schnellkraftsport.
Der Körper, sagt dir wie weit du gehen kannst oder wie hoch. Der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach. Der Wille (Geist), sollte keine Grenzen kennen. Er ist nicht der limitierende Faktor, sondern unser Körper.
Er sagt uns durch Schmerz wann der Geist zuviel wollte, darum Schmerzen nicht einfach...
Der Autor, Franz MaresEin Auszug aus dem Buch
Das Zauberwort, auf das es ankommt. Wer besser regeneriert kommt weiter im Sport, da er viel früher wieder voll belastbar ist und dadurch mehr Kraft und Masse aufbauen kann. Darum sollte man jeden Muskel nur einmal die Woche voll belasten. Auf das System baue ich alle meine Trainingspläne auf, natürlich individuell abgestimmt!!!
Auf 81 Seiten werden die Ergebnisse aus vielen medizinischen Studien, Artikeln und Berichten ernsthaft betrachtet. Eine sehr fundierte und umfassende Darstellung von Prohormonen die ich gefunden habe.
Eingetragen am: 17.08.2010 |
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Anabolika, Steroide u. Prohormone
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Die Trainingsbibel, Autor: Shawn Ray in DeutschDas Buch ist gut strukturiert und gibt dem Leser die wichtigsten Basics über das Training eines Bodybuilders wieder.
Angefangen von den Grundprinzipien wie "Progressiver Widerstand" über Übungsausführungen mit Bilder bis hin zu Pro-BB Trainingsplänen.
Der Tod des Bodybuilders Andreas Münzer
Rubrik: Titelgeschichte, Sport Blond, stark und tot
Wie der Bodybuilder Andreas Münzer auf die Spur des Terminators geriet und dabei umkam
Im "Kirchenwirt", einer rustikalen Gaststube im österreichischen Flecken Pack, lebt der Held fort. Die
Kneipenrunde, die ihr stärkstes Mitglied verlor, hat eine Gedenkschrift neben die Eingangstür geheftet. Darin
heißt es: "Unserem Andi - der Sport war sein Leben. Dieses war unser...
Rubrik: Titelgeschichte, Sport Blond, stark und tot
Wie der Bodybuilder Andreas Münzer auf die Spur des Terminators geriet und dabei umkam
Im "Kirchenwirt", einer rustikalen Gaststube im österreichischen Flecken Pack, lebt der Held fort. Die
Kneipenrunde, die ihr stärkstes Mitglied verlor, hat eine Gedenkschrift neben die Eingangstür geheftet. Darin
heißt es: "Unserem Andi - der Sport war sein Leben. Dieses war unser...
Eingetragen am: 02.08.2010 |
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Anabolika, Steroide u. Prohormone
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In der vorliegenden Studie wurden anhand von Anabolikatodesfällen systematische Untersuchungen (Obduktionsbefunde, chemisch-toxikologische Untersuchungen, mikroskopische Untersuchungen) zur Auswirkung von Anabolika auf den menschlichen Körper durchgeführt. Hierzu wurden insgesamt 10 Personen mit gesicherter Anabolikaanamnese untersucht. Zusammengefasst konnte gezeigt werden, dass Anabolika zu weitreichenden Organschädigungen insbesondere des kardiovaskulären, reproduktiven und hepatischen Systems führen. Daneben...
Eingetragen am: 01.08.2010 |
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Anabolika, Steroide u. Prohormone
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Übungsbeschreibungen der 3 Grundübungen
Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen
Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen
Die Kniebeuge ist eine sportliche Übung zur Kräftigung der Muskulatur insbesondere der Oberschenkelmuskulatur, wobei sie zu weit mehr geeignet ist. Bei Training mit Zusatzgewichten wird die Gesäßmuskel, Rücken- und Rumpfmuskulatur und die Wade mittrainiert. Somit wirkt die Kniebeuge als eine sogenannte Muskelschlinge, die durch die
Masse der beteiligten Muskeln als besonders groß anzusehen ist! Das wichtigste hierbei, entgegen der weit verbreiteten Meinung schädigt sie bei richtiger
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Masse der beteiligten Muskeln als besonders groß anzusehen ist! Das wichtigste hierbei, entgegen der weit verbreiteten Meinung schädigt sie bei richtiger
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Moderator Kraftsport WPC/WSMC für Internet und Veranstaltungen, Nationaltrainer, Europameister WPC, Weltcupsieger WPC, Staatsmeister IPF-ÖVK, 6x Landesmeister IPF-ÖVK, 3x Rekordhalter, Catcher, Steinheber, Buchautor uvm
Der Autor, Franz Mares Dieses Buch versucht Alternativen für Dopingsubstanzen zu beschreiben. Es handelt sich hauptsächlich um Erfahrungen im Kraftsportbereich (jedoch nicht nur), aus Berichten, Tests, Eigenerfahrungen und Beobachtungen (Studien), bei von mir betreuten Sportlern und Kunden. Natürlich auch Berichte von Forschungen an verschiedenen Universitäten in der ganzen Welt, besonders jedoch USA und Ostblock - Studien und Doppelblindstudien. Es wird über Naturalmittel und rezeptpflichtige...
